Sigaranın bir alışkanlık değil, beyin bağımlılığı olduğunu vurgulayan Göğüs Hastalıkları Uzmanı Mehmet Aydoğan, “Nikotin, beyindeki dopamin sistemini direkt etkileyerek bireyde ödül hissi oluşturuyor. Vakit içerisinde beyin bu tesire alışıyor. Bağımlılık geliştikten sonra sigara artık bir tercih değil, biyolojik gereksinim hissi oluşturur” dedi.
Liv Hospital Göğüs Hastalıkları Uzmanı Mehmet Aydoğan, 31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü kapsamında sigara bağımlılığına ait kıymetli açıklamalarda bulundu. “Sigaranın sırf fizikî bir alışkanlık olarak değerlendirilmemesi gerektiğini belirten Dr. Aydoğan, nikotinin beyinde güçlü bir bağımlılık sistemi oluşturduğunu söyledi.
“Sigara bırakmak birden fazla vakit sadece irade gücüyle açıklanabilecek bir süreç değildir” diyen Dr. Aydoğan, bağımlılığın biyolojik ve ruhsal boyutlarına dikkat çekerek şu bilgileri paylaştı:
“Sigara beynin ödül sistemini etkiliyor”
Nikotin, beyindeki dopamin sistemini direkt etkileyerek bireyde ödül hissi oluşturuyor. Vakit içerisinde beynin bu tesire alıştığını belirten Dr. Aydoğan, “Bağımlılık geliştikten sonra sigara artık bir tercih değil, biyolojik muhtaçlık hissi oluşturur. Bu nedenle sigara yalnızca bir alışkanlık değil, nörokimyasal bir bağımlılıktır” dedi.
“Az içmek bağımlı olunmadığı manasına gelmez”
Sigara kullanım ölçüsünün bağımlılığın tek göstergesi olmadığını söz eden Dr. Aydoğan, günde birkaç sigaranın bile bağımlılık döngüsünü sürdürebileceğini söyledi. “Bağımlılık ölçüyle değil, beynin verdiği reaksiyonla ilgilidir” açıklamasında bulundu.
“Sigara gerilimi azaltmaz”
Toplumda yaygın olan “sigara gerilimi azaltır” fikrinin hakikat olmadığını belirten Dr. Aydoğan, sigaranın aslında nikotin yoksunluğunu süreksiz olarak giderdiğini söyledi. “Kişi rahatlamıyor, sadece mahrumluk hissinden kısa müddetliğine çıkıyor. Bu nedenle sigara tahlil değil, sorunun kendisidir” dedi.
“Tek sigara bağımlılığı yine tetikleyebilir”
Sigara bırakma sürecinde en büyük risklerden birinin “sadece bir tane” kanısı olduğunu vurgulayan Dr. Aydoğan, tek bir sigaranın bile beyindeki eski bağımlılık yollarını tekrar aktive edebileceğini belirtti. Nükslerin kıymetli bir kısmının bu nedenle başladığını söz etti.
“Zorlanmak başarısızlık değildir”
Sigara bırakıldıktan sonraki birinci haftalarda yaşanan zorlanmaların doğal olduğunu söyleyen Dr. Aydoğan, beynin yeni sisteme ahenk sağlamaya çalıştığını belirtti. “Bu süreç geçicidir ve her geçen gün güzelleşmenin bir parçasıdır” dedi.
Elektronik sigara uyarısı
Elektronik sigaraların da nikotin bağımlılığını sürdürdüğünü belirten Dr. Aydoğan, bu ürünlerin bağımlılığı sonlandırmadığını, sırf kullanım halini değiştirdiğini tabir etti.
Sigara bırakıldıktan sonra bedende neler oluyor?
Sigara bırakıldıktan sonra bedenin süratle kendini onarmaya başladığını belirten Mehmet Aydoğan, düzgünleşme sürecini şu sözlerle anlattı: Birinci 24 saatte kandaki karbonmonoksit seviyesi düşer, oksijen düzeyi artar. 2-3 gün içinde nikotin bedenden büsbütün temizlenir, tat ve koku duyuları besbelli halde güzelleşir. 1-2 hafta içinde dolanım sistemi düzelmeye başlar, fizikî performans artar. 1 ay sonunda akciğer işlevlerinde düzgünleşme görülür, öksürük azalır. 3-9 ay ortasında akciğerlerin temizlenme kapasitesi artar, enfeksiyon riski azalır. 1 yılın sonunda kalp hastalığı riski yaklaşık yüzde 50 oranında düşer.”
“Her geçen gün kayıp değil, kazançtır”
Sigara bırakmanın sırf bir alışkanlıktan vazgeçmek olmadığını tabir eden Dr. Aydoğan, “Bu süreç bedeni yine hayata döndürmektir. Sigara bırakmak bir irade savaşı değil, beynin tekrar öğrenme sürecidir. Hakikat metotlar ve profesyonel takviyeyle bu süreç çok daha başarılı biçimde yönetilebilir” dedi. – İSTANBUL
Kaynak: Haberler.com
