Dünya çapında bir “El Nino” tesiri beklenirken, havalar haziranın birinci günlerinden itibaren ısındı.

Özellikle geceleri sıcaktan uyumakta zorlananlar ise vantilatör ve klima dışında yollar aramaya başladı.

Meğer işin sırrı Mısırlı üzere uyumaktaymış…

Uyku uzmanları, sıcak havalarda bedenimizin uykuya dalmakta zorlandığını, zira uykuya dalmak için beden ısımızın düşmesi gerektiğini söylüyor.

Comfybedss ile çalışan uyku uzmanı pratisyen tabip ve tıp muharriri Dr. Deborah Lee, vantilatör kullanmak zorunda kalmadan sıcak havalarda uykuya dalmanın yolunu açıkladı.

Islak çorapla uyuyun

Dr. Lee, pamuklu bir çorabın musluk altında yavaşça ıslatılıp suyu damlamayacak kadar sıkıldıktan sonra giyilmesini tavsiye ediyor.

Çorapları musluğun altında yıkayın, damlamayacak biçimde sıkın ve yatmadan evvel giyin.

Süreç, “buharlaşmalı soğutma” ismi verilen bir sistemle çekirdek beden sıcaklığının aşağı çekilmesine imkan tanıyor.

Aynı vakitte odada prizde takılı rastgele bir elektronik de olmaması öneriliyor.

Bu sistem Mısır’da yüzyıllardır kullanılıyor.

Kaynak: Ensonhaber Haber Merkezi

Kaynak: Ensonhaber