ANTALYA’da Sağlıklı Hayat Merkezi’ndeki beslenme danışmanlığına başvuran İsmihan Özdemir (56), 1 yılda 121 kilodan 95 kiloya düştü. Özdemir’in programını düzenleyen diyetisyen Ömer Akıdan, “Diyetisyenlerin misyonu; yalnızca kilo verdirmek değildir, sağlıklı yaşamayı da öğretiyoruz. Süratli kilo verme isteğiyle yapılan bilinçsiz diyetler önemli sıhhat meselelerine yol açabiliyor” dedi.
Antalya Konyaaltı Sağlıklı Hayat Merkezi’ne başvuran İsmihan Özdemir, 1 yıllık süreçte 26 kilo verdi. Diyetisyen Ömer Akıdan’ın takibinde tertipli beslenme ve su tüketimi alışkanlığı kazanan Özdemir, sürecin sonunda 121 kilodan 95 kiloya düştü. Diyetisyene başvurmadan evvel çeşitli diyetler uygulayan fakat kilo veremediğini söyleyen Özdemir, diyetisyen yardımıyla kilo vermeye başladığını kaydetti.
‘DÜZENLİ BESLENMEYİ ÖĞRENDİM’
1 yıldır diyetisyen dayanağı aldığını kaydeden İsmihan Özdemir, “Daha evvel de farklı devirlerde dayanak almıştım lakin bu son 1 yıl benim için en başarılı devir oldu. Diyetisyenim Ömer Bey ile tanıştım. Sonuçta obezite bir hastalık. Biz birden fazla vakit bunu yalnızca ‘şişmanlık’ olarak görüyoruz fakat bu süreçte insanların daha fazla takviyeye muhtaçlığı oluyor. 1 yılda 26 kilo verdim. Diyete 121 kilo ile başlamıştım. Şu anda 95 kiloyum. Tertipli beslenmeyi öğrendim. Öğünlerimde neyi, ne kadar tüketmem gerektiğini öğrendim. Sistemli su içme alışkanlığı kazandım. Bazen iki-üç gün boyunca neredeyse hiç su içmediğim olurdu. Artık ise günlük 3-4 litre su tüketiyorum ve bunu sistemli hale getirdim. Velhasıl, diyetisyenimin takviyesi ile sağlıklı hayat ve beslenmeyi öğrendim” dedi.
’70 KİLOYA KADAR KİLO VEREN DANIŞANLARIMIZ OLDU’
14 yıllık diyetisyen Ömer Akıdan ise bireylerin diyetisyen takviyesi almadan sanal medya ve internetten uyguladıkları diyetlerin olumsuz sonuçlara yol açabileceğine dikkati çekti. Diyetisyen Akıdan, “Amacımız; sırf şahıslara kilo verdirmek değil; kilolarını koruyabilecekleri sürdürülebilir bir hayat şekli oluşturmalarına yardımcı olmak. Mesleğimi yaklaşık 14 yıldır yapıyorum. Bu süreçte 50, 60 hatta 70 kiloya kadar sağlıklı biçimde kilo veren danışanlarımız oldu. Buraya gelen birçok danışanımız daha evvel çok katı diyetler uygulayarak kısa müddette 10-15 kilo vermiş, sonrasında bu kiloları ziyadesiyle geri almış olabiliyor. Maksadımız; kilo kaybının yanı sıra, diyabet, hipertansiyon ve kalp-damar hastalıkları üzere kronik hastalıklardan da bireyleri korumak. Biz burada sırf beslenme planı hazırlamıyoruz. Davranış değişikliği üzerinde de çalışıyoruz. Zira şahıslar yalnızca harcadıklarından fazla yedikleri için kilo almaz. Bunun altında, duygusal yeme davranışları ya da yetersiz fizikî aktivite üzere pek çok etken bulunabilir” diye konuştu.
‘HER BİREYİN MUHTAÇLIĞI FARKLI’
Diyetisyenlere duyulan muhtaçlığın giderek arttığına dikkati çeken Akıdan, “Özellikle obezite oranlarının yükseldiği bir devirde, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazandırılması büyük değer taşıyor. Diyetisyenlerin misyonu; yalnızca kilo verdirmek değil, sağlıklı yaşamayı öğretiyoruz. İnternette yahut toplumsal medyada ‘diyet’ sözünü arattığınızda milyonlarca farklı teklifle karşılaşabiliyorsunuz. Lakin bu uygulamaların sağlıklı olup olmadığı konusunda birden fazla kişinin kâfi bilgisi bulunmuyor. Süratli kilo verme isteğiyle yapılan bilinçsiz diyetler önemli sıhhat meselelerine yol açabiliyor. Kas kayıpları, böbrek ve karaciğer sorunları, hormonal bozukluklar ve tiroit rahatsızlıkları bunlardan yalnızca kimileri. İnternet ortamında yahut toplumsal medyada karşılaşılan diyet programları bilinçsiz formda uygulanmamalı. Her bireyin sıhhat durumu, ömür stili ve muhtaçlıkları farklıdır. Bu nedenle sağlıklı beslenme konusunda kesinlikle bir diyetisyenden dayanak alınmalı. Bilinçsiz uygulanan diyetler, geri dönüşü güç sıhhat meselelerine neden olabilir” dedi.
Kaynak: Haberler.com
